Se você sente isso, esse curso é para você
✔ Coração acelera quando pensa na prova.
✔ Mão sua, perna treme ou a mente “apaga”.
✔ Você se cobra demais e fica com vergonha de errar.
✔ Já reprovou e agora tem medo de tentar de novo.
1. Por que a ansiedade aparece: Você entende a reação do corpo e da mente.
2. Como se acalmar antes da prova: Rotina simples para chegar mais estável.
3. Como manter a calma durante a prova: Técnicas rápidas para o momento da pressão.
4. Como voltar ao foco após um erro: Para um detalhe não virar reprovação.